他人から批判された時の対処法
池本克之です。
私たち人間は、
他人から
批判されることを
嫌います。
批判されると
自分が
間違っているように
感じたり、
他人から
悪く思われていると
感じ、嫌な気分に
なったりします。
それが原因で、
長い間
落ち込む場合だって
あるでしょう。
さらには、
自信を
失うことも
あります。
なので、
なるべく
周囲から
批判されないように
過ごしている
という人も
いるのでは
ないでしょうか。
しかし、
アマゾンのCEO
ジェフ・ベゾスは、
批判に対して
このような
考え方を
持っています。
“ たとえば
誰かから嫌がらせを
受けたとします。
でも、
その対応に
時間を費やすのは
あなたが
望んでいることでしょうか?
それよりも、
一歩引いて、
深呼吸をして、
もっと
やるべきこと、
つまり
未来の
すばらしいことのために
時間をかけたほうが
いいのでは
ないでしょうか? ”
誰だって、
批判された
直後は怒りを
感じたり、
嫌な気分に
なります。
しかし、
ジェフ・ベゾスが
言うように、
もっと
やるべきこと。
今、
やらなければ
いけないことに
目を向け、
それに対して
時間を
かけた方が
より良い未来を
築けます。
もちろん、
感情を
抑えるのは
そんなに
簡単なことでは
ありません。
それは、
私でも
同じです。
ですが、
いつまでも
嫌な気持ちを
引きずったままでは
前に進むことなんて
できません。
自分の
貴重な時間を
無駄にする
だけです。
・・・・・・・・・
他人から
批判された時、
一時的に
モチベーションが
下がる人も
いるでしょう。
その下がった
モチベーションを
いかに
早く戻せるかも
重要になります。
私は、
モチベーションが
下がる前に
モチベーションが
下がらない
環境を作る
ということを
しています。
ルーティーンを
作り、
自然と行動に
移れるように
しているのです。
例えば、
好きな車で
出勤するとか、
好きな服を着て
机に向かうなど。
そうすることで
勝手に
スイッチが
入ります。
また、
空間や人間を
きっかけにするのも
良い方法でしょう。
場所や
音楽、
映画、
絵画、
飲食、
そして
人。
モチベーションの
低下を
感じたら、
モチベーションアップの
きっかけになることを
すると決めておくと
良いでしょう。
・・・・・・・・・
自分が
やっていることや、
やろうとしていることを
他人から批判されるのは、
落ち込むかも
しれませんし、
怒りを感じるかも
しれません。
しかし、
それよりも
重要なことは、
自分の
貴重な時間を
他人に奪われずに、
今、
やるべきこと、
やらなければ
ならないことに
自分の時間を
使うことです。
結果的に、
それが
より早く
あなたが
手に入れたい成果を
手に入れることに
繋がります。
もし、
他人から
批判された時には、
一歩引いて、
深呼吸をして、
自分の
貴重な時間を
何に使うべきかを
自問自答して
みてください。