組織学習経営コンサルタント
池本克之 公式サイト

週末に頭を休めるということ

池本克之です。

土日は、なるべく身体を動かすようにしている。
といっても激しい運動ではなく、
散歩をしたり、軽くストレッチをしたり、
身体のめぐりを整える程度である。

実はこれには、
あえて“頭を休める”という意図がある。

平日はどうしても、
思考が途切れない。
相談を受け、判断し、
未来を描き、問題に向き合う。
自分では意識していなくとも、
頭は常にフル回転しているのである。

しかし、
人間の思考というのは不思議なもので、
追い込めば追い込むほど、
かえって狭く、固くなる。
良いアイデアも、
本質的な気づきも出てこない。

そこで土日だけは、
“考えない”状態をつくる。

身体を動かしていると、
意識が自然と外側に向き、
頭の中の余計なざわめきが静かになる。
歩いている途中で
ふっと風を感じたり、
空の色に気づいたりする。
その瞬間、
思考の詰まりがほどけていくのが分かる。

休めば休んだ分、
月曜に向けて頭のスペースが広がる。
気持ちも軽くなり、
問題に対しての視点も柔らかくなる。

“働く”とは、
ただ頭を使うだけではない。
頭を休めることも、
大切な仕事のひとつなのだと思う。

週末に身体を動かすという、
一見ささやかな習慣。
しかしその時間が、
平日の判断力を支えてくれる。

私にとって土日の過ごし方は、
心と頭を再び新しくする
大事なメンテナンスなのである。